白灼干貝油菜
油菜1盤,干貝1碟,玉米澱粉6克,涼水半碗
1. 油菜去掉老葉、削掉根部,干貝1碟。
2. 干貝用涼水沖洗兩遍,再用少量涼水浸泡。
3. 油菜清洗乾淨,特別是菜葉與杆交匯處會有少量泥土,沖洗乾淨;一切兩半。
4. 油菜入開水鍋中,焯燙變色即撈出,放大盆裡攤開,散散熱氣,無需過涼水。
5. 取一個白色深盤,將油菜切面朝上,擺成花朵狀,這樣擺盤雖然會費幾分鐘,但是造型大方,很有美感。



小竅門:
1、大棵油菜可切兩半,切面朝上能呈現出漂亮的紋路,而且還能存住芡汁,吃時水靈又有滋味;小棵油菜可整棵焯燙後擺盤。
2、潮濕的干貝只需浸泡一會即可使用,煮的時候也不要太久,如果干貝所含水份非常少,需要提前泡發,也要久煮一會兒。
● ● ●
香菇炒油菜
香菇7個,油菜6棵,大蒜粒4個,幹辣椒2個,蠔油2匙,生抽2匙,白糖少許,鹽適量,味精少許
1. 香菇去根洗淨一切四瓣備用。
2. 油菜洗淨一分為二備用。
3. 鍋中加水燒開,加少許鹽和油菜焯燙片刻後撈出過冷水並瀝幹水分備用。
4. 香菇焯水備用。
5. 大蒜拍扁、幹辣椒剪成段備用。
6. 鍋中加底油下入蒜煸香。
7. 放入油菜翻炒片刻,加入蠔油、鹽、味精和少許白糖調味,出鍋備用。
8. 油菜如圖擺放整齊備用。
9. 另起鍋放底油放入蒜和幹辣椒煸香後加入香菇翻炒片刻,加少許水、鹽,味精、蠔油和少許生抽,中小火燉至沒有湯汁後倒在擺好的油菜上即可。
10. 成品圖。
11. 成品圖。
● ● ●
白灼小油菜
小油菜300g,蔥絲少許,紅椒絲少許,油少許,蒸魚豉油適量,水少許,鹽少許
1. 將油菜葉片掰下,逐片清洗乾淨。
2. 鍋中加水燒開,放少許油和鹽。
3. 放入油菜。待焯至七八成熟,撈出碼入盤中,瀝幹水分。
4. 放上蔥絲、紅椒絲。
5. 炒鍋放油燒熱,放適量蒸魚豉油、加少許開水,燒開後淋入盤中。
6. 成品。色澤碧綠,清香撲鼻。
小竅門:
1、葉片中間很難清洗,不建議整顆食用。
2、焯水時放少許油和鹽,色澤碧綠有光亮。